Das Gruppen-Zirkeltraining besteht aus mehreren Stationen mit unterschiedlichen funktionellen Übungen und ist ein Ganzkörpertraining, bei dem mit einer Trainingseinheit die Koordination geschult, jede Muskelgruppe des Körpers trainiert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt werden. Der klassische Zirkel wird mit den unzähligen Vorteilen des hochintensiven Intervalltrainings kombiniert.
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